Diet ocd Cara Diet Ocd yang Benar Dan 100% Sukses

Diet ocd Cara Diet Ocd yang Benar Dan 100% Sukses

Diet Ocd atau yang dikenal dengan (Obsessive Corbuzier's Diet) diet ini dipopulerkan oleh deddy corbuzier, diet ocd ini sangat banyak sekali peminat atau yang memcoba metode diet ini, Ditambah lagi banyak pihak yang mengaku telah berhasil dengan metonde diet ini, dan pastinya anda yang ingin menurunkan berat badan akan sangat tertarik dengan metode diet ocd ini bukan?

Diet ocd memiliki metode yang sangat unik, metode yang dibawakan oleh deddy corbuzier sangat berbeda dengan metode-metode diet konvensial lainnya.Jika diet-diet yang kita ketahui sebelumnya hanya berupa mengurangi porsi makan dan membatasi jenis makanan saja. Maka diet OCD ini memperbolehkan kita yang melakukan program diet untuk makan sesuka hati pada waktu tertentu. tetapi Diet OCD ini memiliki perbedaan yang menonjol pada cara penerapannya.

Diet OCD merupakan metode diet yang dibawa deddy corbuzier karna terinspirasi dari seorang sopir dihongkong, sopir itu membuat deddy terkejut karna memiliki tubuh yang kekar dan sehat meski usianya sudah terbilang tua yakni 72 tahun, sopir yang merupakan mantan biarawan shaolin ini memberitahukan rahasinya kepada deddy corbuzier, yang hingga kini diadopsi oleh deddy corbuzier dengan nama Diet OCD. 


Ada istilah menarik yang diterapkan dalam melakukan program diet OCD ini yang dinamakan "Jendela Makan". istilah Jendela makan ini dimaksudkan sebagai pengaturan waktu dimana kita  boleh makan sesuka hati dalam waktu yang ditentukan, dan dalam waktu selanjutnya adalah adalah berpuasa makanm, namun kita masih boleh minum-minuman yang tidak berkalori seperti air mineral, teh tawar, kopi pahit, serta minuman yang tidak mengandung banyak gula maupun kalori.

Cara Diet OCD berikut yang perlu kita terapkan Dalam Program Diet Ocd

1.  Bebas Makan 8 Jam dan BerPuasa 16 Jam

Cara Diet ocd pada waktu metode yang ini kita memiliki waktu 8 jam sehari untuk bebas makan dan sisa waktu 16 jam kita gunakan untuk berpuasa makan, namun kita masih bisa minum sesuka hati dengan catatan tidak boleh minum yang berkalori. misalnya kita memulai diet OCD jam 13.00 wib makan kita bebas makan hingga pukul 21.00 wib Dan sisa waktunya untuk kita berpuasa selama 16 jam.

diet ocd jendala makan yang satu ini sangat cocok untuk pemula selama 1-2 minggu atau hingga tubuh beradaptasi, setelah itu kita bisa pindah ke lavel selanjutnya.

2. Bebas Makan 6 Jam dan Puasa  selama 18 Jam

Cara diet OCD dijendela makan ke dua ini, kita memiliki waktu bebas untuk makan selama 6 jam dan sisanya 18 jam untuk berpuasa makan. Misalnya bila kita mulai diet OCD pada yang 13.00 wib maka waktu bebas kita untuk makan adakah sampai jam 19.00 wib dan selanjutnya kita harus berpuasa makan selama 18 jam,

Pada diet Ocd jendela ke 2 ini sebaiknya dilakukan jika kita sudah terbiasa dan  mampu melakukan diet Ocd jendela yang pertama

3. Waktu Bebas Makan 4 Jam dan Puasa 20 Jam

Diet OCD jendela makan ke 3 ini, memiliki waktu yang semakin sedikit terbatas, karena bila kita memulai sarapan Diet Ocd pada jam 13.00 wib maka waktu bebas kita untuk makan adakah sampai jam 17.00 wib (sore). sisanya kita harus berpuasa makan dan boleh minum asal tidak barkalori.

jika kita menjalankan program diet ocd yang  ke 3 ini, alangkah baiknya kita sudah pernah melakukan dan melewati diet ocd jendela 1, atau 2.

4. Puasa Selama 24 Jam

Mungkin diet OCD ini terdengar sangat ekstrim, namun jangan khawatir karna dalam diet ocd jendela ke 4 ini kita masih bisa makan sesuka hati tapi cuma satu kali dalam sehari dan setelah habis makan kita harus berpuasa makan.

misalnya kita memulai diet ocd, makan pada hari minggu jam 13.00 wib (siang). maka kita akan makan lagi pada waktu yang sama jam 13.00 wib (siang), tapi masih boleh mninum tanpa berkalori, diet ocd jendela 4 ini lakukanlah 1-2 kali dalam satu minggu, sebagai selingan serta lakukan sesuai kemampuan tubuh kita.

Cara Diet Ocd seperti inilah yang dapat kami tulis untuk anda yang ingin melakukan program diet, sebelum anda melakuakan program diet ini silahkan kondisikan tubuh anda benar- benar fit dan tidak dalam ke adaan sakit, karna diet ini terbilang sedikit extrem, cukup sekian semoga bermanfaat terima kasih.